Mantra

  • woman doing hand heart sign
    Gratitude,  Intention,  Le corps,  Mantra,  Méditation pleine conscience,  Rituels

    Gratitude

    Cette fin d’année est le moment idéal pour prendre un temps pour Soi, pour remercier son corps pour l’année passée, et tout ce que vous allez expérimenter sur l’année à venir. La gratitude dont j’ai envie de parler aujourd’hui, est la gratitude du corps. Arrêtez-vous, faites le silence autour de vous, et prenez conscience du contact que vous avez avec votre sol, l’assise sur laquelle vous êtes, ressentez comment le poids de votre corps est répartit, sans juger, sans ajuster. Observez le contact de vos vêtements ( si vous en portez 😉 ) sur votre peau, de l’air qui vous entoure. …  Ressentez votre respiration, son mouvement. … Ecoutez les…

  • Mantra

    Qu’est-ce qu’un Mantra ?

    Un Mantra est une formule sacrée dotée d’un pouvoir spirituel. En Sanskrit « Man » veut dire « penser » et « trâna » signifie « protection ». Au-delà de toute signification religieuse, le mantra est utilisé comme support avec le Mala en méditation.  Avec ses répétitions, nous canalisons le mental et apaisons le flot de pensées incessantes.  L’essence du mantra se trouve dans le son, la vibration.  Il est prononcé dans un certain rythme et l’énergie dégagée transforme l’environnement et le récitant. Un bienfait mental et physique est alors observé, le mental est apaisé (l’utilisation du chant à des fins thérapeutiques n’est plus à démontrer). Le mantra peut-être un…