Cette fin d’année est le moment idéal pour prendre un temps pour Soi, pour remercier son corps pour l’année passée, et tout ce que vous allez expérimenter sur l’année à venir. La gratitude dont j’ai envie de parler aujourd’hui, est la gratitude du corps. Arrêtez-vous, faites le silence autour de vous, et prenez conscience du contact que vous avez avec votre sol, l’assise sur laquelle vous êtes, ressentez comment le poids de votre corps est répartit, sans juger, sans ajuster. Observez le contact de vos vêtements ( si vous en portez 😉 ) sur votre peau, de l’air qui vous entoure. …  Ressentez votre respiration, son mouvement. … Ecoutez les…