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Gratitude,  Intention,  Le corps,  Mantra,  Méditation pleine conscience,  Rituels

Gratitude

Cette fin d’année est le moment idéal pour prendre un temps pour Soi, pour remercier son corps pour l’année passée, et tout ce que vous allez expérimenter sur l’année à venir.

La gratitude dont j’ai envie de parler aujourd’hui, est la gratitude du corps.

Arrêtez-vous, faites le silence autour de vous, et prenez conscience du contact que vous avez avec votre sol, l’assise sur laquelle vous êtes, ressentez comment le poids de votre corps est répartit, sans juger, sans ajuster. Observez le contact de vos vêtements ( si vous en portez 😉 ) sur votre peau, de l’air qui vous entoure.

…  Ressentez votre respiration, son mouvement.

Ecoutez les battements de votre cœur, peut-être pouvez-vous mettre la main dessus ou prendre votre poult, afin de vous connecter à son rythme.

Connectez vous à votre peau, est-elle douce, rugueuse, sèche?

… Vos organes… Comment se sent votre foie, votre estomac? Etes vous dans un processus de digestion? 

Méditez sur chacun de vos organes qui œuvrent sans que vous ayez besoin de leur dire quoi faire, chacune de vos cellules qui se régénèrent continuellement, votre diaphragme qui tel un violoncelle orchestre la symphonie de votre incarnation

Etre à l’écoute, observer, c’est pouvoir dialoguer, ajuster, prendre soin…

Offrez à votre enveloppe corporelle toute votre attention, et réalisez oh combien vous êtes porteur de Magie.

Observez à quel point vous portez le sacré.

Ralentissez, pardonnez ce corps que vous avez tant jugé, pardonnez vous, remerciez, et célébrez, car c’est à travers lui que la vie vous traverse !

Apprendre à communiquer avec son corps, être à son écoute, lui accorder de la bienveillance, du repos, de la compassion, de la gratitude, ouvre des espaces vers plus grand que soit. Ouvrez ces espaces et laissez vous traverser, votre corps est le temple sacré de votre âme.

sea sunset beach people

Je vous partage une prière de Gratitude que vous pouvez effectuer sur un cycle de 21 Jours : 

Ô toi mon corps qui me porte,

je te vénère et je t’admire

pour ta magie,

pour ta foi en toi.

Je te demande Pardon.

J’ai conscience, que si tu n’étais pas là,

je ne pourrais pas m’incarner pleinement.

Alors pour être à la hauteur de la mission qui m’a été confiée,

je vais t’honorer,

je m’y engage.

Aho

Vous pouvez clôturer ce rituel en dédiant un tour de mantra “Om Mani Padme Hum” ( mantra de la Compassion ) à votre corps.

Et vous ? Quel rapport entretenez-vous avec votre corps ?

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